Nếu bạn nằm trong số 10% dân số thế giới hiếm hoi thích nằm ngửa, bạn sẽ rất hào hứng khi tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe nhận được. Cùng tìm hiểu chi tiết về tư thế nằm ngửa dưới đây.
Uống sữa ấm để ngủ ngon hơn có vẻ chỉ là chuyện hoang đường. Cùng tìm hiểu về các chất gây buồn ngủ trong sữa và liệu nhiệt độ sữa có thực sự quan trọng hay không.
Giải pháp làm mát phòng ngủ tốt nhất khi này là máy điều hòa không khí. Vậy người không có điều kiện phải làm gì? Dưới đây là một số phương thức nằm mát hiệu quả.
Nói mớ trong khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Chúng được coi như một dạng thức của tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vậy ngủ mớ có hại gì hay không?
Ngủ nhiều có tốt không là băn khoăn lớn của nhiều người khi được khuyến cáo phải biết chăm sóc giấc ngủ. Nếu không thì phải làm gì khi ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
Thói quen ngủ của người thành công được quyết định bởi yếu tố cá nhân. Có người đặc biệt coi trọng nhưng số khác lại có xu hướng đặt nó thấp hơn công việc.
Ngủ khỏa thân đang là xu hướng mới, cứ 3 người sẽ có 1 người thích việc ngủ không có quần áo. Tại sao lại thế? Chúng có thực sự tốt hay chỉ là trào lưu?
Ngủ đủ giấc có giảm cân không là mối quan tâm của nhiều người, nhất là ai đang trong cuộc chiến khó khăn ấy. Vậy sự thật đây có là cách giảm cân chuẩn khoa học?
Phụ nữ mất ngủ là hiện tượng phổ biến, tỉ lệ nhiều hơn nam giới. Tại sao vậy? Điều này có liên quan đến nội tiết tố, thói quen hay không gian phòng ngủ không?
Thức dậy sớm có vẻ như một việc vặt hơn là lối sống khoa học, nếu bắt buộc thì lại uể oải tới tận tối. Vậy làm gì để có thể dậy sớm mà vẫn tràn đầy năng lượng?
Nằm ngửa có tốt không? Làm cách nào để chuyển sang nằm ngửa?
![[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công](/media/news/339_s22.jpg "[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công")
![[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công](/media/news/334_s2.jpg "[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công")
