Mộng du liên quan đến việc thức dậy và đi lại trong trạng thái ngủ. Nếu bất kỳ ai trong gia đình bạn bị mộng du, điều quan trọng là bảo vệ họ khỏi những tổn thương tiềm ẩn.
Giấc ngủ đều đặn rất quan trọng với sinh viên đối với vấn đề cảm xúc, hành vi và học tập. Thật không may, khá nhiều sinh viên không ngủ đủ giấc mỗi đêm.
Đèn đỏ buộc các phương tiện giao thông phải dừng lại nhưng có trì hoãn giấc ngủ của bạn không? Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa ánh sáng đỏ và giấc ngủ trong bài viết dưới đây.
Từ kiểm soát cơn đau đến giảm căng thẳng, bấm huyệt là lựa chọn ít rủi ro, bao gồm cả khó ngủ. Cùng tìm hiểu thêm về các nguyên tắc và cách bấm huyệt để điều trị chứng mất ngủ.
Bạn đang trải qua trằn trọc, tỉnh giấc thường xuyên, bồn chồn, suy nghĩ miên man hay mất ngủ? Nếu vậy, có lẽ bạn nên đo lường chất lượng giấc ngủ của mình.
Cách phòng tránh và đối phó với ác mộng
