Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích sự khác biệt giữa mệt mỏi và buồn ngủ ban ngày quá mức, cũng như triệu chứng, nguyên nhân cả 2.
Hầu hết những người sắp làm cha mẹ thường xuyên được nhắc nhở về giấc ngủ thực sự quý giá ra sao. Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ đề cập đến những thách thức lớn nhất về giấc ngủ phụ nữ mang thai cần đối mặt và cách giải quyết.
Nếu cơn đói xuất hiện vào cuối ngày, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan. Tại đây, các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những loại thực phẩm cần tiếp cận và loại nên tránh nếu bạn muốn chìm vào giấc ngủ.
Nếu bạn nằm trong số 10% dân số thế giới hiếm hoi thích nằm ngửa, bạn sẽ rất hào hứng khi tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe nhận được. Cùng tìm hiểu chi tiết về tư thế nằm ngửa dưới đây.
Uống sữa ấm để ngủ ngon hơn có vẻ chỉ là chuyện hoang đường. Cùng tìm hiểu về các chất gây buồn ngủ trong sữa và liệu nhiệt độ sữa có thực sự quan trọng hay không.
Giải pháp làm mát phòng ngủ tốt nhất khi này là máy điều hòa không khí. Vậy người không có điều kiện phải làm gì? Dưới đây là một số phương thức nằm mát hiệu quả.
Nói mớ trong khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Chúng được coi như một dạng thức của tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vậy ngủ mớ có hại gì hay không?
Ngủ nhiều có tốt không là băn khoăn lớn của nhiều người khi được khuyến cáo phải biết chăm sóc giấc ngủ. Nếu không thì phải làm gì khi ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
Thói quen ngủ của người thành công được quyết định bởi yếu tố cá nhân. Có người đặc biệt coi trọng nhưng số khác lại có xu hướng đặt nó thấp hơn công việc.
Ngủ khỏa thân đang là xu hướng mới, cứ 3 người sẽ có 1 người thích việc ngủ không có quần áo. Tại sao lại thế? Chúng có thực sự tốt hay chỉ là trào lưu?
Buồn ngủ ban ngày quá mức là gì? Buồn ngủ so với mệt mỏi ban ngày
![[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công](/media/news/339_s22.jpg "[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công")
![[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công](/media/news/334_s2.jpg "[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công")
