Chuyên gia giấc ngủ

Bí quyết giúp người mang thai có giấc ngủ ngon Bí quyết giúp người mang thai có giấc ngủ ngon
07-07-2021, 11:27 am     237
Hầu hết những người sắp làm cha mẹ thường xuyên được nhắc nhở về giấc ngủ thực sự quý giá ra sao. Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ đề cập đến những thách thức lớn nhất về giấc ngủ phụ nữ mang thai cần đối mặt và cách giải quyết.
Những món ăn nhẹ trước khi ngủ tốt và xấu
Những món ăn nhẹ trước khi ngủ tốt và xấu
30-06-2021, 10:32 am     172
Nếu cơn đói xuất hiện vào cuối ngày, hãy lựa chọn một cách khôn ngoan. Tại đây, các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những loại thực phẩm cần tiếp cận và loại nên tránh nếu bạn muốn chìm vào giấc ngủ.
Nằm ngửa có tốt không? Làm cách nào để chuyển sang nằm ngửa?
Nằm ngửa có tốt không? Làm cách nào để chuyển sang nằm ngửa?
24-06-2021, 11:12 am     174
Nếu bạn nằm trong số 10% dân số thế giới hiếm hoi thích nằm ngửa, bạn sẽ rất hào hứng khi tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe nhận được. Cùng tìm hiểu chi tiết về tư thế nằm ngửa dưới đây.
Uống sữa ấm trước khi đi ngủ có tốt không?
Uống sữa ấm trước khi đi ngủ có tốt không?
15-06-2021, 3:31 pm     171
Uống sữa ấm để ngủ ngon hơn có vẻ chỉ là chuyện hoang đường. Cùng tìm hiểu về các chất gây buồn ngủ trong sữa và liệu nhiệt độ sữa có thực sự quan trọng hay không.
Ngủ nhiều: Ảnh hưởng và nguy cơ sức khỏe của việc ngủ quá nhiều
Ngủ nhiều: Ảnh hưởng và nguy cơ sức khỏe của việc ngủ quá nhiều
08-06-2021, 3:13 pm     117
Chúng ta thường nghe nói về những nguy hiểm thực sự về việc ngủ quá ít. Tuy nhiên khía cạnh ngủ quá nhiều ẩn chứa những rủi ro nhất định.
Mẹo nằm mát trong phòng ngủ cho đêm hè nóng bức
Mẹo nằm mát trong phòng ngủ cho đêm hè nóng bức
13-05-2021, 3:38 pm     420
Giải pháp làm mát phòng ngủ tốt nhất khi này là máy điều hòa không khí. Vậy người không có điều kiện phải làm gì? Dưới đây là một số phương thức nằm mát hiệu quả.
Nói mớ khi ngủ có sao không? - Tiết lộ sự thật về nói mớ
Nói mớ khi ngủ có sao không? - Tiết lộ sự thật về nói mớ
02-04-2021, 5:24 pm     398
Nói mớ trong khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Chúng được coi như một dạng thức của tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vậy ngủ mớ có hại gì hay không?
Ngủ nhiều có tốt không? Tại sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
Ngủ nhiều có tốt không? Tại sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
19-01-2021, 5:40 pm     408
Ngủ nhiều có tốt không là băn khoăn lớn của nhiều người khi được khuyến cáo phải biết chăm sóc giấc ngủ. Nếu không thì phải làm gì khi ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công
[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công
17-12-2020, 11:49 am     377
Thói quen ngủ của người thành công được quyết định bởi yếu tố cá nhân. Có người đặc biệt coi trọng nhưng số khác lại có xu hướng đặt nó thấp hơn công việc.
[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công 
[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công 
07-12-2020, 5:13 pm     519
Thói quen ngủ của người thành công không tuân theo một nguyên tắc nào. Hầu hết họ có xu hướng phá vỡ mọi khuyến cáo về số lượng giờ và lịch trình ngủ.
Ngủ khỏa thân tốt cho sức khỏe - ĐÚNG HAY SAI?
Ngủ khỏa thân tốt cho sức khỏe - ĐÚNG HAY SAI?
31-10-2020, 5:20 pm     785
Ngủ khỏa thân đang là xu hướng mới, cứ 3 người sẽ có 1 người thích việc ngủ không có quần áo. Tại sao lại thế? Chúng có thực sự tốt hay chỉ là trào lưu?
Ngủ đủ giấc có giảm cân không? - Tiết lộ sự thật thú vị
Ngủ đủ giấc có giảm cân không? - Tiết lộ sự thật thú vị
29-10-2020, 11:58 am     451
Ngủ đủ giấc có giảm cân không là mối quan tâm của nhiều người, nhất là ai đang trong cuộc chiến khó khăn ấy. Vậy sự thật đây có là cách giảm cân chuẩn khoa học?