Chuyên gia giấc ngủ

Nói mớ khi ngủ có sao không? - Tiết lộ sự thật về nói mớ Nói mớ khi ngủ có sao không? - Tiết lộ sự thật về nói mớ
02-04-2021, 5:24 pm     162
Nói mớ trong khi ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Chúng được coi như một dạng thức của tình trạng rối loạn giấc ngủ. Vậy ngủ mớ có hại gì hay không?
Ngủ nhiều có tốt không? Tại sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
Ngủ nhiều có tốt không? Tại sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
19-01-2021, 5:40 pm     268
Ngủ nhiều có tốt không là băn khoăn lớn của nhiều người khi được khuyến cáo phải biết chăm sóc giấc ngủ. Nếu không thì phải làm gì khi ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công
[P2] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công
17-12-2020, 11:49 am     189
Thói quen ngủ của người thành công được quyết định bởi yếu tố cá nhân. Có người đặc biệt coi trọng nhưng số khác lại có xu hướng đặt nó thấp hơn công việc.
[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công 
[P1] Ngã ngửa với 60+ thói quen ngủ của người thành công 
07-12-2020, 5:13 pm     287
Thói quen ngủ của người thành công không tuân theo một nguyên tắc nào. Hầu hết họ có xu hướng phá vỡ mọi khuyến cáo về số lượng giờ và lịch trình ngủ.
Ngủ khỏa thân tốt cho sức khỏe - ĐÚNG HAY SAI?
Ngủ khỏa thân tốt cho sức khỏe - ĐÚNG HAY SAI?
31-10-2020, 5:20 pm     345
Ngủ khỏa thân đang là xu hướng mới, cứ 3 người sẽ có 1 người thích việc ngủ không có quần áo. Tại sao lại thế? Chúng có thực sự tốt hay chỉ là trào lưu?
Ngủ đủ giấc có giảm cân không? - Tiết lộ sự thật thú vị
Ngủ đủ giấc có giảm cân không? - Tiết lộ sự thật thú vị
29-10-2020, 11:58 am     298
Ngủ đủ giấc có giảm cân không là mối quan tâm của nhiều người, nhất là ai đang trong cuộc chiến khó khăn ấy. Vậy sự thật đây có là cách giảm cân chuẩn khoa học?
Tại sao phụ nữ mất ngủ nhiều hơn? Làm gì để luôn ngon giấc?
Tại sao phụ nữ mất ngủ nhiều hơn? Làm gì để luôn ngon giấc?
22-10-2020, 5:19 pm     225
Phụ nữ mất ngủ là hiện tượng phổ biến, tỉ lệ nhiều hơn nam giới. Tại sao vậy? Điều này có liên quan đến nội tiết tố, thói quen hay không gian phòng ngủ không?
Làm gì để thức dậy sớm mà vẫn tràn đầy năng lượng ngày mới?
Làm gì để thức dậy sớm mà vẫn tràn đầy năng lượng ngày mới?
17-10-2020, 5:14 pm     293
Thức dậy sớm có vẻ như một việc vặt hơn là lối sống khoa học, nếu bắt buộc thì lại uể oải tới tận tối. Vậy làm gì để có thể dậy sớm mà vẫn tràn đầy năng lượng?
3 cách giữ chăn ga gối đệm luôn mới và sạch sẽ
3 cách giữ chăn ga gối đệm luôn mới và sạch sẽ
14-10-2020, 5:27 pm     723
Vệ sinh chăn ga gối đệm là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Trong thời điểm dịch Covid-19 đang có những diễn biến phức tạp như hiện nay, một chiếc giường ngủ không sạch sẽ cũng có thể là nhân tố giúp virus bám trụ và xâm nhập vào cơ thể con người.
[SỰ THẬT] Đếm cừu có thực sự giúp bạn dễ ngủ hơn không?
[SỰ THẬT] Đếm cừu có thực sự giúp bạn dễ ngủ hơn không?
26-09-2020, 5:19 pm     2550
Đếm cừu là một kỹ thuật giấc ngủ đã tồn tại hơn 150 năm. Nhưng nhiều người cho rằng đó chỉ là sự lừa bịp, họ không thể ngủ được với đếm cừu. Sự thật là thế nào?
Chăn ga gối đệm ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta ra sao?
Chăn ga gối đệm ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta ra sao?
24-09-2020, 11:58 am     373
Chăn ga gối đệm tiếp xúc trực tiếp với chúng ta mỗi giấc ngủ, chúng giúp bạn ngủ ngon hơn nhưng cũng có thể khiến bạn trằn trọc cả đêm. Vì sao lại thế?
Nhiệt độ phòng khi ngủ lý tưởng nhất là bao nhiêu?
Nhiệt độ phòng khi ngủ lý tưởng nhất là bao nhiêu?
22-09-2020, 5:37 pm     1190
Nhiệt độ phòng khi ngủ quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể khiến bạn mất ngủ. Vậy con số lý tưởng để có được một giấc ngủ ngon theo các chuyên gia là bao nhiêu?